נמצא הפיתרון לצלוליט שלכם

צלוליט הינו הצטברות שומן תת עורי אשר זרימת הדם לריקמה שבה הוא נמצא אינה טובה ואינה מספקת, הצטברות זו תורמת למראה הגבשושי(מראה ״התפוז״ שאנו מכירים).
הצלוליט עלול להופיע בגופנו בין אם גופינו אתלטי/רזה/עגלגל, זאת עקב הריונות, משקל, חשיפה לשמש, גנטיקה ועוד.

צלוליט יכול להופיע בכל גיל אך מופיע בעיקר בגיל מבוגר. שאנו מזדקנים, יורדת גמישות העור עם השנים והצלוליט הופך לגלוי יותר.
גם גברים יכולים לסבול מצלוליט, אך הבעיה הרבה יותר נפוצה אצל נשים, כאשר הצלוליט מופיע באיזור הירכיים/ישבן/מותניים ואפילו בבטן.

כיצד נפחית ואף נעלים את הצלוליט?

אכילה בריאה: שלילת אכילת מזון מהיר ומעובד עם כמויות גדולות של סוכר, מלח ושמן.
להשתדל לאכול מאכלים טבעיים אשר מורכבים מאבות המזון.
טיפ קטן בנושא; אכילת זרעי פשתן באופן קבוע מגדילים את כמות הקולוגן בגופנו (החלבון העיקרי ביותר בגוף האדם, מהווה חלק חשוב במבנה השיער, הציפורניים, העצמות הגידים והעור) שכן זה מסייע בגמישות העור ועוזר בהעלמת הצלוליט.

שתיה מרובה של מים: שתית המים גורמת לתיפקוד תקין של גופנו, גורמת למראה עור חלק ובריא ומסייעת בהפחתה והעלמה של הצלוליט.

פעילות גופנית סדירה: הפעילות הגופנית היא מפתח לחיים בריאים באופן כללי, אך כשמדברים על הצלוליט – ניתן יהיה להפחיתו באופן משמעותי בעזרתה, שכן היא עוזרת לקבלת מראה חלק יותר וקשיח.
ממליצה להתמיד ולשלב אימוני ריצה/הליכה/ריקוד/כח (מינימום חצי שעה ביום ועד שעה ביום, כ-3/4 פעמים בשבוע).

הפסקת העישון: העישון גורם לעצירת תהליך ייצור חלבון הקולוגן בגופנו, זוהי אחת הסיבות להיווצרות הצלוליט בגופינו .

להמנע מהשיזוף: שיזוף יכול להראות נהדר וכן עור שיש עליו צלוליט נראה טוב כשהוא שזוף, אך פיתרון השיזוף הוא רק זמני. השיזוף יעשה את הצלוליט הרבה יותר גרוע ואף יזרז את הופעתו.

עיסויים: עיסוי אינטנסיבי באיזור שבו מופע הצלוליט יעודד את זרימת הדם לאותו מקום ויעזור בטישטושו. חשוב לחזור על העיסוי בתדירות גבוהה.

שילוב נכון ומתאים של כל הטיפים הללו יכולות להביא לתוצאות מקסימליות והעלמת הצלוליט.

לעוד אימונים והכוונה, חפשו אותי ברשתות החברתיות!
אינסטגרם – https://instagram.com/regina_fainguersch_official?igshid=17kw2ete4eqzf
פייסבוק – https://www.facebook.com/regina.fainguersch