המוזיקה מרפאת את הנפש, אך כיצד היא משפיעה על הגוף?

המוזיקה קיימת בחיינו עוד מהתקופה הפרה-היסטורית. ישנם תיעודים מאותה התקופה המראים כי המוזיקה הייתה מורכבת מקצב ומלודיה.
הכלים אשר השתמשו בהם היו בעיקר כלי הקשה כמו מקלות, אבנים, כלי מיתר שונים ואף עצמות בעלות חורים (כיום נקראות "חלילים").
המוזיקה הפכה לחיונית ולחלק בלתי ניפרד מחיינו.

למוזיקה יש עוצמה! מלווה אותנו בכל תחום בחיינו, בכל שעות היום, נוגעת בנפשנו וברגישותנו. מוזיקה היא סוג של שפה משותפת לכל בני האדם, היא מחברת בין זרים ובין ״עולמות״ שונים, יכולה לגרום לנו להיות מאושרים ואף מדוכאים ופשוט להשפיע על כל פעולה בחיינו.

למוזיקה תפקיד מרכזי: הצלילים מחלחלים בתוכנו ומבלי לשים לב גורמים לנו להתעוררות הרגשות : עצב, פחד, שמחה ועוד.
מחקרים הראו כי דופמין (מוליך עצבי הקיים בתאי עצב במוחנו ולו תפקידים עיקריים בפעולות המוח כמו תנועה, הקשבה ולמידה) מופרש גם בזמן האזנה למוזיקה והוא זה שגורם לנו להצטמרר ברגעי הנאה, אושר והתרגשות.

סקרים למיניהם מגלים כי יש קשר בין הטעם המוזיקלי שלנו לבין הבחירות שאנו עושים בחיינו, כמו התחברות לאנשים עם אותו טעם מוזיקלי ודיבור בסלנג מאותו עולם מוזיקלי, וסקרים נוספים המראים קשר מוצק בין מוזיקה לאישיותו של האדם.

כאשר מדענים הבינו את הכוח שיש למוזיקה על התפתחות המוח והרגשות, הם החלו להשתמש בה ככלי מרפא. ב-1950 נפתחה לראשונה קליניקה לטיפול במוזיקה ואחריה נפתחו קליניקות דומות נוספות בכל רחבי העולם.

המוזיקה ככלי:
– מטפלת בחרדות ובדיכאון.
– המוזיקה עוזרת לסובלים ממגרנות וכאבי ראש.
– היא מורידה משמעותית את לחץ הדם על ידי שמיעת מוזיקה מרגיעה כל בוקר וערב.
– משפרת את הריכוז ותשומת הלב בכל קבוצות הגילאים ורמות היכולת (בהאזנה למוזיקה קלאסית)
– המוזיקה אף מועילה כתרפיה בעת לידה, כיום מעודדים אימהות הרות ליצור דיסק של שירים אהובים ולהקשיב לו בזמן הלידה (כהסחת דעת).
– למוזיקה יש כוח לחולל שינוי חיובי כשמדובר במחלות קשות כמו אלצהיימר.
– עוזרת להרפות שרירים מתוחים ומשפרת את יכולת תנועת הגוף והקואורדינציה.
– מפיגה עייפות ומכניסה אנרגיה (בהאזנה למוסיקה קצבית).
– מועילה לתהליך החלמה ומזרזת שיקום לאחר שאדם לקה בשבץ מוחי.

המוזיקה תורמת לנשמה אבל דרכה ניתן גם להשפיע על גופנו ועל אורחות חיינו ולכן מומלץ להאזין למוזיקה כלבבכם.

לעוד אימונים והכוונה, חפשו אותי ברשתות החברתיות!

אינסטגרם – https://instagram.com/regina_fainguersch_official?igshid=17kw2ete4eqzf

פייסבוק – https://www.facebook.com/regina.fainguersch